Techniken

Techniken, die wirklich funktionieren

Evidenzbasierte Übungen, entwickelt für hochsensible Nervensysteme.

Pomodoro-Technik

White Noise Gerät

Zähler für neue Gewohnheiten

Soforthilfe

Vagusnerv: Kälteexposition

Visualisiertes Atmen

Gewichtsdecke

Blaulichtfilter-Brille

Kohärente Atmung

Qigong Erdung

4-7-8 Atmung

Waldbaden

Vagusnerv-Stimulation

Noise-Cancelling-Kopfhörer

Lautstärke-regulierbare Ohrstöpsel

Frequenz-Regulierende Ohrstöpsel

54321 Erdung

Progressive Muskelentspannung

EFT (Tapping)