Für Hochsensible
Hochsensibel – und was im Alltag hilft
Keine Ratgeber-Sammlung, sondern acht Seiten zu den Momenten, in denen es tatsächlich zu viel wird. Jede beginnt mit dem, was jetzt hilft, und führt zu Situationen und Techniken, die es in der Sia-App gibt.
Hochsensibel
Hochsensibel – was es bedeutet, und was im Alltag hilft
Hochsensibilität ist keine Störung, sondern ein Nervensystem, das mehr wahrnimmt. Was das im Alltag heißt, woran du es erkennst und was in überreizten Momenten hilft.
Hochsensibel-Test
Bin ich hochsensibel? Der Test – und was danach kommt
Ein ehrlicher Hochsensibilitäts-Test ohne E-Mail-Pflicht. Die Merkmale nach Elaine Aron, was das Ergebnis bedeutet – und was du danach damit anfängst.
Reizüberflutung
Reizüberflutung – wenn alles gleichzeitig zu laut, zu hell, zu viel ist
Reizüberflutung bei Hochsensibilität: wie sie sich anfühlt, warum das Nervensystem dichtmacht und drei Dinge, die in den nächsten zwei Minuten helfen.
Überreizt
Überreizt – was jetzt hilft, und was danach
Du bist überreizt und weißt nicht, wohin mit dir? Drei Schritte für die nächsten Minuten, was danach hilft, und wie du das nächste Mal früher merkst, dass es kippt.
Hochsensibel im Beruf
Hochsensibel bei der Arbeit – durch den Tag kommen, ohne sich zu verlieren
Hochsensibel bei der Arbeit: warum das Großraumbüro so viel kostet, wie du Meetings und Kritik überstehst, und was in der Mittagspause wirklich regeneriert.
Hochsensibel in der Beziehung
Hochsensibel in der Beziehung – Nähe, ohne sich selbst zu verlieren
Hochsensibel in der Partnerschaft: warum Streit dich Tage kostet, wie du Rückzug brauchst ohne zu verletzen, und was hilft, wenn die Stimmung des anderen das ganze Haus füllt.
Lärmempfindlich
Lärmempfindlich – wenn Geräusche mehr wehtun, als sie dürften
Warum Kaugeräusche, Baustellen und das Großraumbüro Hochsensible so erschöpfen – und was hilft: von Ohrstöpseln bis zu der Technik, die den Lärm im Kopf leiser macht.
Hochsensibel & Schlaf
Hochsensibel und Schlaf – wenn der Tag nachts weitergeht
Warum Hochsensible schlechter einschlafen, um vier Uhr wach liegen und in fremden Betten kaum schlafen – und was dem Nervensystem abends wirklich hilft.
Sia: Ruhe für Hochsensible
Die Soforthilfe in Sia ist kostenlos. Immer.